26.04.2021 Dzień dobry Zbliża się rowerowy maj, już za tydzień startujemy i aktywnie spędzamy czas. Mam nadzieję że rowety przygotowane i czekają w gotowości. Osoby które nie biorą udziału w kampani również zachacam do jazdy na rowerze. Jest to jedna z najbardziej ulubionych aktywności przez dzieci i młodzież ponieważ mozna Więcej…
14.05.2021 Dzień dobry Dziś przedstawie wam zatrzymania na jedno tempo w koszykówce. Wielu uczniów wykonuje zatrzymania – na jedno i dwa tempa – przez śródstopie lub nawet przez palce stóp. Zatrzymanie wykonywane powinno być przez pięty a następnie przeniesienie ciężaru ciała na całe stopy z lekkim obniżeniem środka ciężkości poprzez Więcej…
24.05.2021 Dzień dobry Dziś tematem jest Stretching. Dowiecie się co jest jest stretching i jak jest wykorzystywany w treningu sportowym. Dodatkowo poznacie ćwiczenia, które można wykonać w domu. Stretching to z języka angielskiego rozciąganie. Jednak jako rodzaj ćwiczeń jest nie tylko rozgrzewką wykonywaną przed treningiem. To połączenie ćwiczeń rozluźniających, pilatesowych Więcej…
20.05.2021 Dzień dobry Dziś ostatni raz wysyłam materiały z wychowania fizycznego. Od tego momentu cały czas będziemy widzieć się na sali, gdzie odbywać się będą lekcje wychowania fizycznego. Dzisiejszym tematem będzie trening Cardio. Dowiecie się co to jest Cardio i jakie są intensywności tego treningu. Trening cardio można wykonywać zarówno Więcej…